blog

Czym jest joga Vinyasa? Joga Vinyasa to dynamiczny styl jogi. Podczas wykonywania asan ciało praktykującego wygląda jakgdyby tańczyło. Słowo “Vinyasa” pochodzi z sanskrytu i oznacza “umieszczenie w specyficzny sposób”. W praktyce oznacza to płynne przechodzenie pomiędzy pozycjami jogi, synchronizując każdy ruch z odpowiednim oddechem. Joga Vinyasa charakteryzuje się lekkością, gracją i miękkim przechodzeniem do kolejnych …

Vinyasa dla witalności. Jak przygotować się do zajęć? Przeczytaj »

Joga z roku na rok zyskuje na popularności nie tylko w Polsce ale na całym świecie. Joga to system wychowawczo-higieniczno-leczniczy wywodzący się ze starożytnych ksiąg – Wed. System ten zawiera pewne ćwiczenia i zasady, które oferują nie tylko fizyczne korzyści, ale także pozytywny wpływ na naszą psychikę i duchowość. Regularna praktyka jogi może wywrzeć ogromny …

Korzyści płynące z regularnej praktyki jogi: Harmonia dla ciała, umysłu i ducha Przeczytaj »

Słowo pranajama pochodzi z sanskrytu i składa się z dwóch części: prana, co oznacza “życiową energię” i jama, co oznacza “kontrolę” lub “wolę”. Pranajama jest praktyką kontrolowania oddechu, aby zwiększyć świadomość i kontrolę nad praną w naszym ciele. W pranajamie, oddychanie staje się świadomym procesem, a poszczególne techniki oddechowe są wykonywane z precyzją i intencją …

Pranajama – Sztuka kontrolowania życiowej energii Przeczytaj »