Poznaj niezwykłą moc zioła ajurwedyjskiego – Brahmi Znane jest również jako bakopa drobnolistna (Bacopa monnieri). To prawdziwy skarb medycyny ajurwedyjskiej, ceniony za swoje wszechstronne właściwości prozdrowotne! Brahmi to nie tylko zwykłe zioło – to naturalne wsparcie dla naszego układu nerwowego. Zalecane jest zwłaszcza w sytuacjach wzmożonego wysiłku poznawczego, gdy chcemy poprawić pamięć i koncentrację. Idealne również …
Źródło Życia: Oddech Dziś chciałabym zwrócić uwagę na jeden z najpiękniejszych darów, jakie przynosi praktyka jogi – sztukę prawidłowego oddechu, znaną jako Pranayama. Wszyscy dobrze wiemy, że “oddech = życie”. Dlaczego więc nie poświęcić chwili, by zgłębić tę niezwykłą prawdę? Zapraszam Was do zanurzenia się w tajemnicę oddechu – do eksploracji, jak możemy świadomie kształtować nasze …
Dziś przygotowałam dla Was kilka asan, które pomogą Wam poprawić postawę ciała poprzez wzmocnienie mięśni brzucha oraz mięśni głębokich (mocny core=mocna stabilizacja)Szczególnie polecane są osobom, które mają hiperlordozę (pogłębioną krzywiznę lędźwiową kręgosłupa). Jeśli chcesz zadbać o dobrą stabilizację kręgosłupa, poprawić swoją postawę i zredukować hiperlordozę, spróbuj mini-wyzwania poniżej. Przez najbliższy miesiąc wykonuj te pozycje regularnie, co najmniej …
Na stronie internetowej Kobiety nad wyraz, ukazał się artykuł, w którym dzielę się krótką historią mojej niezwykłej podróży na ścieżce jogi. Opowiadam także, jak dotarłam aż tutaj… do magicznej i malowniczej miejscowości w sercu Bieszczad Cała ta droga była niezwykle fascynująca, pełna wyzwań i pięknych chwil. Zachęcam do przeczytania i podzielenia się swoimi refleksjami! …
Słyszeliście o jednym ze sposobów na praktykę medytacji jakim jest 𝒋𝒐𝒈𝒂 𝒏𝒊𝒅𝒓𝒂? Joga nidra to sanskrycki termin oznaczający “jogiczny sen”. W praktyce jest to technika głębokiego relaksu.Nidra to stan pomiędzy snem a przebudzeniem. Podczas praktyki nidry ciało fizyczne jest całkowicie zrelaksowane, a uczestnik kieruje świadomość do wewnątrz podążając za instrukcjami nauczyciela, tak jak ma to miejsce …
W dzisiejszym zabieganym świecie, pełnym hałasu i chaosu, często zapominamy o potężnym wpływie dźwięku na nasze samopoczucie i zdrowie. Wszystko ma swoją własną częstotliwość wibracji, a my, jako istoty ludzkie, jesteśmy w stanie odczuwać i reagować na te subtelne wibracje. Częstotliwości dźwięku mają niewątpliwie wpływ na nasze emocje i ogólne samopoczucie. W każdej kulturze na Ziemi …
Dziś chciałabym zanurzyć się w fascynującym świecie ajurwedyjskich ziół i przedstawić Wam jedną z wyjątkowych roślin – ashwaghandhę. To roślina adaptogenna o niesamowitych właściwościach Znana również jako witania ospała lub śpioszyn lekarski. To prawdziwa skarbnica witamin i związków, które korzystnie wpływają na nasze ciało i umysł. Działa silnie przeciwstresowo, wzmacniająco oraz poprawia koncentrację i wspomaga przy …
Z serca Sri Lanki przesyłamy Wam najcieplejsze pozdrowienia💛Michał, Feliks i ja zanurzamy się w pięknie natury i inspirującej kulturze i tradycji Sri Lanki🌿 To bardzo niezwykle miejsce, a jej mieszkańcy obdarowują ciepłem i gościnnością. Nasi gospodarze bardzo kładą nacisk na jedzenie, które ma uzdrawiające właściwości – wszystko co jest serwowane pochodzi z ich ogrodu🥰Oprowadzają nas …
Co prawda ostatnio w Polsce mamy ocieplenie, ale zimą – jak to zimąwarto zadbać o dobrą odporność i rozgrzanie organizmu od środkaA w tym pomoże nam cudowna 𝗮𝗷𝘂𝗿𝘄𝗲𝗱𝘆𝗷𝘀𝗸𝗮 𝗿𝗲𝗰𝗲𝗽𝘁𝘂𝗿𝗮 – 𝘇ł𝗼𝘁𝗲 𝗺𝗹𝗲𝗸𝗼! 𝗦𝗸𝗮̨𝗱 𝘁𝗮𝗸𝗮 𝗻𝗮𝘇𝘄𝗮Złote Mleko (Haldi ka doodh) zawdzięcza swoją nazwę kurkumie. To ona nadaje napojowi złocistego koloru. Receptura pochodzi z medycyny ajurwedyjskiej, która …
3-5 listopada 2023 zapraszam serdecznie do wspólnego Bycia podczas warsztatów z jogi 𝑩𝒍𝒊𝒔𝒔𝑲𝑶𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒚 w Połoniny Resort W ten listopadowy weekend czekać na Was będą dłuuugie godziny relaksu w samym sercu Bieszczad Pomiędzy praktyką regeneracyjnej jogi slow flow oraz dynamicznej vinyasy będziemy relaksować się w strefie SPA (jacuzzi, sauna) i masażu. W wolnym czasie wybierzemy się …
