Kobiece warsztaty z jogą 11-14 LIPCA 2024

Podczas warsztatów zapraszamy Was w podróż ścieżkami i drogami przepływu energii w ciele. Dowiecie się i poczujecie skąd ona się bierze. Jak ta prana krąży i rozprzestrzenia się przez transportujące ją kanały Nadis. A tak się składa, że 3 najważniejsze ścieżki przepływu energii biegną wzdłuż linii kręgosłupa. I tam, na tej autostradzie warto regularnie robić porządki i umiejętnie sterować ruchem zarówno ciała jak i wzbudzaniem czy wyciszaniem emocji.

Magdalena opowie Wam też o wpływie narządów wewnętrznych, pór roku i naszego mózgu na dobrostan naszych pleców. I o tym jak radzić sobie z bólem kręgosłupa, mięśni czy złym nastrojem.

Dowiecie się jak i dlaczego warto dbać na co dzień o elastyczność ciała.

Porozmawiamy o tym jak zaplanować sesje jogi i inną aktywność sportową aby ciało miało możliwość szybkiej regeneracji i jak zwiększyć zakresy ruchu i uwolnić się od napięć również na poziomie emocjonalnym.

 

𝗪 𝗰𝘇𝗲̨𝘀́𝗰𝗶 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝗲𝗷: Będziemy pracować aktywnie i pasywnie z piłeczkami tenisowymi i klasycznymi pomocami jogowymi. Pojawi się również wiele elementów yin jogi czyli jogi powięziowej. Czeka nas rozluźnianie, rozciąganie, praca z oddechem i nauka synchronizacji ruchu z oddechem, oraz głęboki relaks, bardzo istotny dla zachowania w formie układu nerwowego.

 

𝗪 𝗽𝗹𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗝𝗢𝗚𝗔 𝟮 𝗿𝗮𝘇𝘆 𝗱𝘇𝗶𝗲𝗻𝗻𝗶𝗲:

Codziennie przed śniadaniem: praktyka łagodnej Jogi – praktyki tematyczne np. biodra, klatka piersiowa, kręgosłup, powięziowa

Możliwość skorzystania ze Strefy SPA: 1 godz. dziennie (sauna sucha, łaźnia parowa, jacuzzi)

Za dodatkową opłatą: masaże, zabiegi ayurwedyjskie shirodhara, sesje Access Bars

Wieczorem:

Maria Bocheńska-Jafiszow – joga YIN /powięziowa – relaks, medytacje

Magdalena Szast – zgłębianie tajników medycyny chińskiej – wykład

1 koncert na misach kryształowych i tybetańskich z medytacją prowadzoną

 

𝗠𝗜𝗘𝗝𝗦𝗖𝗘: Połoniny Resort w Bieszczadach, Bukowiec 81, Polańczyk (gm. Solina)

 

Więcej szczegółów Kobiece Warsztaty z Jogą

 

Czekamy na Was!