Kobiece warsztaty z jog膮 11-14 LIPCA 2024

馃挆Serdecznie zapraszamy na kobiece warsztaty z Jog膮 od 饾煭饾煭 饾棻饾椉 饾煭饾煱 饾棢饾椂饾椊饾棸饾棶 饾煯饾煬饾煯饾煱 w Po艂oniny Resort馃挆
鉁W programie oczywi艣cie JOGA, masa偶e i SPA, ajurweda i Tradycyjna Medycyna Chi艅ska 鉁
Zabierzcie ze sob膮 przyjaci贸艂k臋, m臋偶a, dzieci!馃グ
饾棯饾棶饾椏饾榾饾槆饾榿饾棶饾榿饾槅 饾榾饾棶台 饾棻饾棽饾棻饾槅饾椄饾椉饾槃饾棶饾椈饾棽 饾榿饾棶饾椄饾槆虈饾棽 饾棻饾椆饾棶 饾椊饾椉饾棸饾槆饾棶台饾榿饾椄饾槀饾椃饾棶台饾棸饾槅饾棸饾椀 饾椃饾椉饾棿饾椂饾椈饾椉虂饾槃馃
Podczas warsztat贸w zapraszamy Was w podr贸偶 艣cie偶kami i drogami przep艂ywu energii w ciele. Dowiecie si臋 i poczujecie sk膮d ona si臋 bierze. Jak ta prana kr膮偶y i rozprzestrzenia si臋 przez transportuj膮ce j膮 kana艂y Nadis. A tak si臋 sk艂ada, 偶e 3 najwa偶niejsze 艣cie偶ki przep艂ywu energii biegn膮 wzd艂u偶 linii kr臋gos艂upa. I tam, na tej autostradzie warto regularnie robi膰 porz膮dki i umiej臋tnie sterowa膰 ruchem zar贸wno cia艂a jak i wzbudzaniem czy wyciszaniem emocji.
馃崁Magdalena opowie Wam te偶 o wp艂ywie narz膮d贸w wewn臋trznych, p贸r roku i naszego m贸zgu na dobrostan naszych plec贸w. I o tym jak radzi膰 sobie z b贸lem kr臋gos艂upa, mi臋艣ni czy z艂ym nastrojem.
馃崁Dowiecie si臋 jak i dlaczego warto dba膰 na co dzie艅 o elastyczno艣膰 cia艂a.
馃崁Porozmawiamy o tym jak zaplanowa膰 sesje jogi i inn膮 aktywno艣膰 sportow膮 aby cia艂o mia艂o mo偶liwo艣膰 szybkiej regeneracji i jak zwi臋kszy膰 zakresy ruchu i uwolni膰 si臋 od napi臋膰 r贸wnie偶 na poziomie emocjonalnym.
馃崁饾棯 饾棸饾槆饾棽台饾榾虂饾棸饾椂 饾椊饾椏饾棶饾椄饾榿饾槅饾棸饾槆饾椈饾棽饾椃: B臋dziemy pracowa膰 aktywnie i pasywnie z pi艂eczkami tenisowymi i klasycznymi pomocami jogowymi. Pojawi si臋 r贸wnie偶 wiele element贸w yin jogi czyli jogi powi臋ziowej. Czeka nas rozlu藕nianie, rozci膮ganie, praca z oddechem i nauka synchronizacji ruchu z oddechem, oraz g艂臋boki relaks, bardzo istotny dla zachowania w formie uk艂adu nerwowego.
饾棯 饾椊饾椆饾棶饾椈饾椂饾棽 饾棟饾棦饾棜饾棓 饾煯 饾椏饾棶饾槆饾槅 饾棻饾槆饾椂饾棽饾椈饾椈饾椂饾棽:
馃寵 Codziennie przed 艣niadaniem: praktyka 艂agodnej Jogi 鈥 praktyki tematyczne np. biodra, klatka piersiowa, kr臋gos艂up, powi臋ziowa
馃寵 Mo偶liwo艣膰 skorzystania ze Strefy SPA: 1 godz. dziennie (sauna sucha, 艂a藕nia parowa, jacuzzi)
馃寵 Za dodatkow膮 op艂at膮: masa偶e, zabiegi ayurwedyjskie shirodhara, sesje Access Bars
Wieczorem:
馃寵Maria Boche艅ska-Jafiszow 鈥 joga YIN /powi臋ziowa – relaks, medytacje
馃寵Magdalena Szast 鈥 zg艂臋bianie tajnik贸w medycyny chi艅skiej – wyk艂ad
馃寵 1 koncert na misach kryszta艂owych i tybeta艅skich z medytacj膮 prowadzon膮
馃搷饾棤饾棞饾棙饾棟饾棪饾棖饾棙: Po艂oniny Resort w Bieszczadach, Bukowiec 81, Pola艅czyk (gm. Solina)
Wi臋cej szczeg贸艂贸w鉃★笍 Kobiece Warsztaty z Jog膮
Czekamy na Was!