Ciekawostki z ajurwedy – dziś o doszy Vata.
Według Ajurwedy wszystko, co istnieje, jest połączeniem pięciu elementów: ziemi, wody, ognia, powietrza i przestrzeni. To one tworzą trzy dosze: Vata, Pitta i Kapha, które przenikają nie tylko nasze ciała, ale także pory roku, pory dnia, emocje i całą przyrodę. Dziś słów kilka o doszy Vata – subtelnej i eterycznej, która rządzi ruchem i kreatywnością.
Dlaczego Vata jest nazywana królową dosz?Wg ajurwedy element Vata jest siłą, która wprowadza wszystko w naszym organizmie w ruch. Jest lekka, sucha, chłodna i zmienna. Zarządza oddechem, krążeniem, układem nerwowym i trawieniem. Osoby o dominującej Vacie są pełne energii, pomysłów i spontaniczności, ale łatwo wpadają w chaos, zmęczenie i niepokój.
Kiedy Vata jest w równowadze?
Jesteś pełna lekkości, inspiracji i radości Masz sprawny umysł i dobrą intuicję Twoje trawienie jest regularne, a sen spokojnyA kiedy Vata się rozreguluje?
Pojawia się suchość skóry, łamliwe włosy i paznokcie Zaburzenia snu, niepokój i lęki Nieregularne trawienie, zaparcia lub biegunki Zimne dłonie i stopyJak uspokoić Vatę?
Ciepłe, odżywcze jedzenie – zupy, kasze, oleiste potrawy Rutyna dnia codziennego – stałe pory posiłków i snu Ciepło i spokój – unikaj wiatru, hałasu, nadmiaru bodźców Ajurwedyjskie rytuały – masaż olejem sezamowym, joga, medytacjaVata potrafi być nieprzewidywalna, ale gdy się nią odpowiednio zaopiekujemy – rozkwita! 