Dziś o doszy VATA – mieszanki żywiołu powietrza i eteru W Ajurwedzie wyróżniamy trzy dosze – Vata, Pitta i Kapha – czyli naturalne energie obecne w każdym z nas. To one kształtują nasz wygląd, temperament, sposób trawienia i reagowania na świat. Ich równowaga to klucz do zdrowia i harmonii.Vata to dosza złożona z żywiołów powietrza …
Wiosna w ajurwedzie: co jeść, by czuć lekkość i harmonię? Wiosna to czas odrodzenia, oczyszczania i budzenia się do życia. W Ajurwedzie, starożytnej nauce o zdrowiu, wiosna to pora roku, w której dominuje dosza Kapha – związana z elementami wody i ziemi. To dosza stabilności, ale jej nadmiar może prowadzić do uczucia ciężkości, ospałości i nadmiaru …
Vata, Pitta, Kapha – o harmonii ciała i umysłu w praktyce ajurwedyAjurweda opisuje trzy podstawowe energie biologiczne – Vata, Pitta i Kapha – które odpowiadają za funkcjonowanie naszego ciała, emocji oraz sposobu postrzegania świata. To niezwykle praktyczne narzędzie samopoznania, które pozwala lepiej zrozumieć siebie – swoje potrzeby, reakcje, a także potencjał do regeneracji i rozwoju. …
Minął już miesiąc od naszego powrotu z Indii, ale wspomnienia wciąż są we mnie żywe – intensywne, barwne, pełne wzruszeń.To był mój drugi pobyt w Indiach. Pierwszy raz byłam tam 10 lat temu, razem z Michałem. Spędziliśmy wtedy większość czasu na Goa, trochę też w Karnatace, ale… nie było to coś, co szczególnie nas poruszyło. …
Ajurweda nie przestaje mnie zadziwiać. Każdy zabieg, każda terapia, każde doświadczenie tutaj w Indiach ma w sobie coś wyjątkowego – coś więcej niż tylko fizyczny aspekt leczenia. To głęboka praca na poziomie ciała, umysłu i emocji.Jednym z najbardziej zaskakujących i niezwykle kojących doświadczeń, jakie przeszłam w ramach mojej Panchakarmy, była Takradhara – terapia polegająca na …
Dziś chciałabym zaprosić Was do bliższego poznania cennej przyprawy dobrze znanej w Ajurwedzie – kardamonu. Ten delikatny, korzenny, lekko słodkawy smak skrywa w sobie niezwykłe właściwości wspierające nasze zdrowie.W ajurwedyjskiej klasyfikacji smaków (rasa), kardamon jest przyprawą o działaniu słodko-ostrym (madhura-katu rasa), z efektem energetycznym chłodzącym (shita virya) i działaniem po strawieniu korzystnym dla układu pokarmowego …
Moje doświadczenia z Indii, Panchakarma. Dziś opowiem kilka słów o Nasya – ajurwedyjskim oczyszczaniu zatok i harmonizacji doszy Kapha Każdego kto kroczy ścieżką ajurwedy i/lub holistycznego zdrowia i medycyny naturalnej, zapraszam do czytania Po intensywnym oczyszczaniu organizmu poprzez Virechana oraz głębokiej terapii równoważącej w postaci Takradhara, kolejnym etapem Panchakarmy jest Nasya – terapia oczyszczająca i wzmacniająca …
Nasya. Ajurwedyjskie oczyszczanie zatok i harmonizacja doszy Kapha Przeczytaj »
Kolejny post z pobytu w Indiach, dziś o tym co to jest panchakarma – głęboka terapia oczyszczająca i uzdrawiająca Ajurweda to nie tylko filozofia zdrowia i dobrego samopoczucia – to precyzyjny, holistyczny system medyczny, który od tysięcy lat pomaga ludziom odzyskać równowagę i zdrowie. Jednym z najważniejszych procesów terapeutycznych w ajurwedzie jest Panchakarma – intensywny …
Panchakarma. Głęboka terapia oczyszczająca i uzdrawiająca Przeczytaj »
Virechana – ajurwedyjskie oczyszczanie wątroby i jelit Po trzech dniach przygotowania organizmu poprzez masaż Abhyanga i ajurwedyjską saunę Swedana, przyszedł czas na właściwy etap oczyszczania w ramach Panchakarmy – Virechana. To jedna z pięciu głównych terapii Panchakarmy, której celem jest głębokie oczyszczenie organizmu, zwłaszcza jelit, wątroby i układu trawiennego. Czym jest Virechana?To kontrolowany proces przeczyszczania, który …
Indie – Karnataka, ciąg dalszy z pobytu w sercu ajurwedy🌿 Przeczytaj »
Na początku marca pisałam do Was z Indii – krainy barw, przypraw i duchowej głębi, gdzie czas zdaje się płynąć inaczej, a codzienność splata się z odwieczną mądrością. Wyruszyliśmy tam całą trójką – ja, mój mąż Michał i nasz synek Feliks – z sercami pełnymi ciekawości i pragnienia doświadczenia Indii nie tylko jako podróżnicy, lecz …
