Słyszeliście o jednym ze sposobów na praktykę medytacji jakim jest 𝒋𝒐𝒈𝒂 𝒏𝒊𝒅𝒓𝒂? Joga nidra to sanskrycki termin oznaczający “jogiczny sen”. W praktyce jest to technika głębokiego relaksu.Nidra to stan pomiędzy snem a przebudzeniem. Podczas praktyki nidry ciało fizyczne jest całkowicie zrelaksowane, a uczestnik kieruje świadomość do wewnątrz podążając za instrukcjami nauczyciela, tak jak ma to miejsce …
W dzisiejszym zabieganym świecie, pełnym hałasu i chaosu, często zapominamy o potężnym wpływie dźwięku na nasze samopoczucie i zdrowie. Wszystko ma swoją własną częstotliwość wibracji, a my, jako istoty ludzkie, jesteśmy w stanie odczuwać i reagować na te subtelne wibracje. Częstotliwości dźwięku mają niewątpliwie wpływ na nasze emocje i ogólne samopoczucie. W każdej kulturze na Ziemi …
Dziś chciałabym zanurzyć się w fascynującym świecie ajurwedyjskich ziół i przedstawić Wam jedną z wyjątkowych roślin – ashwaghandhę. To roślina adaptogenna o niesamowitych właściwościach Znana również jako witania ospała lub śpioszyn lekarski. To prawdziwa skarbnica witamin i związków, które korzystnie wpływają na nasze ciało i umysł. Działa silnie przeciwstresowo, wzmacniająco oraz poprawia koncentrację i wspomaga przy …
Z serca Sri Lanki przesyłamy Wam najcieplejsze pozdrowienia💛Michał, Feliks i ja zanurzamy się w pięknie natury i inspirującej kulturze i tradycji Sri Lanki🌿 To bardzo niezwykle miejsce, a jej mieszkańcy obdarowują ciepłem i gościnnością. Nasi gospodarze bardzo kładą nacisk na jedzenie, które ma uzdrawiające właściwości – wszystko co jest serwowane pochodzi z ich ogrodu🥰Oprowadzają nas …
Co prawda ostatnio w Polsce mamy ocieplenie, ale zimą – jak to zimąwarto zadbać o dobrą odporność i rozgrzanie organizmu od środkaA w tym pomoże nam cudowna 𝗮𝗷𝘂𝗿𝘄𝗲𝗱𝘆𝗷𝘀𝗸𝗮 𝗿𝗲𝗰𝗲𝗽𝘁𝘂𝗿𝗮 – 𝘇ł𝗼𝘁𝗲 𝗺𝗹𝗲𝗸𝗼! 𝗦𝗸𝗮̨𝗱 𝘁𝗮𝗸𝗮 𝗻𝗮𝘇𝘄𝗮Złote Mleko (Haldi ka doodh) zawdzięcza swoją nazwę kurkumie. To ona nadaje napojowi złocistego koloru. Receptura pochodzi z medycyny ajurwedyjskiej, która …
3-5 listopada 2023 zapraszam serdecznie do wspólnego Bycia podczas warsztatów z jogi 𝑩𝒍𝒊𝒔𝒔𝑲𝑶𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒚 w Połoniny Resort W ten listopadowy weekend czekać na Was będą dłuuugie godziny relaksu w samym sercu Bieszczad Pomiędzy praktyką regeneracyjnej jogi slow flow oraz dynamicznej vinyasy będziemy relaksować się w strefie SPA (jacuzzi, sauna) i masażu. W wolnym czasie wybierzemy się …
Czym jest joga Vinyasa? Joga Vinyasa to dynamiczny styl jogi. Podczas wykonywania asan ciało praktykującego wygląda jakgdyby tańczyło. Słowo “Vinyasa” pochodzi z sanskrytu i oznacza “umieszczenie w specyficzny sposób”. W praktyce oznacza to płynne przechodzenie pomiędzy pozycjami jogi, synchronizując każdy ruch z odpowiednim oddechem. Joga Vinyasa charakteryzuje się lekkością, gracją i miękkim przechodzeniem do kolejnych …
Vinyasa dla witalności. Jak przygotować się do zajęć? Przeczytaj »
Joga z roku na rok zyskuje na popularności nie tylko w Polsce ale na całym świecie. Joga to system wychowawczo-higieniczno-leczniczy wywodzący się ze starożytnych ksiąg – Wed. System ten zawiera pewne ćwiczenia i zasady, które oferują nie tylko fizyczne korzyści, ale także pozytywny wpływ na naszą psychikę i duchowość. Regularna praktyka jogi może wywrzeć ogromny …
Korzyści płynące z regularnej praktyki jogi: Harmonia dla ciała, umysłu i ducha Przeczytaj »
Słowo pranajama pochodzi z sanskrytu i składa się z dwóch części: prana, co oznacza “życiową energię” i jama, co oznacza “kontrolę” lub “wolę”. Pranajama jest praktyką kontrolowania oddechu, aby zwiększyć świadomość i kontrolę nad praną w naszym ciele. W pranajamie, oddychanie staje się świadomym procesem, a poszczególne techniki oddechowe są wykonywane z precyzją i intencją …
Pranajama – Sztuka kontrolowania życiowej energii Przeczytaj »
