Minął już miesiąc od naszego powrotu z Indii, ale wspomnienia wciąż są we mnie żywe – intensywne, barwne, pełne wzruszeń.To był mój drugi pobyt w Indiach. Pierwszy raz byłam tam 10 lat temu, razem z Michałem. Spędziliśmy wtedy większość czasu na Goa, trochę też w Karnatace, ale… nie było to coś, co szczególnie nas poruszyło. …
Ajurweda nie przestaje mnie zadziwiać. Każdy zabieg, każda terapia, każde doświadczenie tutaj w Indiach ma w sobie coś wyjątkowego – coś więcej niż tylko fizyczny aspekt leczenia. To głęboka praca na poziomie ciała, umysłu i emocji.Jednym z najbardziej zaskakujących i niezwykle kojących doświadczeń, jakie przeszłam w ramach mojej Panchakarmy, była Takradhara – terapia polegająca na …
Dziś chciałabym zaprosić Was do bliższego poznania cennej przyprawy dobrze znanej w Ajurwedzie – kardamonu. Ten delikatny, korzenny, lekko słodkawy smak skrywa w sobie niezwykłe właściwości wspierające nasze zdrowie.W ajurwedyjskiej klasyfikacji smaków (rasa), kardamon jest przyprawą o działaniu słodko-ostrym (madhura-katu rasa), z efektem energetycznym chłodzącym (shita virya) i działaniem po strawieniu korzystnym dla układu pokarmowego …
Moje doświadczenia z Indii, Panchakarma. Dziś opowiem kilka słów o Nasya – ajurwedyjskim oczyszczaniu zatok i harmonizacji doszy Kapha Każdego kto kroczy ścieżką ajurwedy i/lub holistycznego zdrowia i medycyny naturalnej, zapraszam do czytania Po intensywnym oczyszczaniu organizmu poprzez Virechana oraz głębokiej terapii równoważącej w postaci Takradhara, kolejnym etapem Panchakarmy jest Nasya – terapia oczyszczająca i wzmacniająca …
Nasya. Ajurwedyjskie oczyszczanie zatok i harmonizacja doszy Kapha Przeczytaj »
Kolejny post z pobytu w Indiach, dziś o tym co to jest panchakarma – głęboka terapia oczyszczająca i uzdrawiająca Ajurweda to nie tylko filozofia zdrowia i dobrego samopoczucia – to precyzyjny, holistyczny system medyczny, który od tysięcy lat pomaga ludziom odzyskać równowagę i zdrowie. Jednym z najważniejszych procesów terapeutycznych w ajurwedzie jest Panchakarma – intensywny …
Panchakarma. Głęboka terapia oczyszczająca i uzdrawiająca Przeczytaj »
Virechana – ajurwedyjskie oczyszczanie wątroby i jelit Po trzech dniach przygotowania organizmu poprzez masaż Abhyanga i ajurwedyjską saunę Swedana, przyszedł czas na właściwy etap oczyszczania w ramach Panchakarmy – Virechana. To jedna z pięciu głównych terapii Panchakarmy, której celem jest głębokie oczyszczenie organizmu, zwłaszcza jelit, wątroby i układu trawiennego. Czym jest Virechana?To kontrolowany proces przeczyszczania, który …
Indie – Karnataka, ciąg dalszy z pobytu w sercu ajurwedy🌿 Przeczytaj »
Na początku marca pisałam do Was z Indii – krainy barw, przypraw i duchowej głębi, gdzie czas zdaje się płynąć inaczej, a codzienność splata się z odwieczną mądrością. Wyruszyliśmy tam całą trójką – ja, mój mąż Michał i nasz synek Feliks – z sercami pełnymi ciekawości i pragnienia doświadczenia Indii nie tylko jako podróżnicy, lecz …
Ciekawostki z ajurwedy – dziś o doszy Vata. Według Ajurwedy wszystko, co istnieje, jest połączeniem pięciu elementów: ziemi, wody, ognia, powietrza i przestrzeni. To one tworzą trzy dosze: Vata, Pitta i Kapha, które przenikają nie tylko nasze ciała, ale także pory roku, pory dnia, emocje i całą przyrodę. Dziś słów kilka o doszy Vata – subtelnej …
Maj to czas rozkwitu, ciepła i delikatnego światła, a także wyjątkowy moment, w którym celebrujemy Dzień Matki. To doskonała okazja, by podarować sobie – lub swojej mamie – chwilę głębokiego oddechu, regeneracji i harmoniiZapraszamy na cztery dni pełne jogi, ajurwedy i pracy z ciałem w sercu Bieszczad, w miejscu otoczonym górami, lasami i ścieżkami spacerowymi …
Balans w Bieszczadach – joga, ajurweda i głęboki relaks blisko natury Przeczytaj »
Czy wiecie, że współczesna joga ma wiele różnych „odmian”? Jedną z najpopularniejszych jest Vinyasa Joga – dynamiczna praktyka, w której ruch płynnie łączy się z oddechem. To styl pełen swobody i kreatywności, który pozwala budować siłę, elastyczność i świadomość ciała. Skąd pochodzi Vinyasa?Jej korzenie sięgają starożytnych Indii, ale to XX-wieczni mistrzowie jogi, jak Krishnamacharya i Pattabhi …
Joga Vinyasa – więcej swobody niż klasyczna Ashtanga Przeczytaj »
